Les fruits frais sont une véritable source de fraicheur surtout l’été. Riche en eau, ils hydratent le corps et apportent beaucoup de bienfaits : Riches en vitamines, minéraux et antioxydant ils sont bon pour l’organisme, ils contiennent des vertues qui protègent notre organisme contre, maladies, virus ou autres agressions quotidiennes.
Fraise : Riche en vitamines C, elles stimulent et renforcent le système immunitaire. Elles protègent également les yeux des rayons UVA c’est qui est parfait pour l’été ! (mais privilégiez les lunettes solaires J).
Myrtilles : Véritable antioxydant, possédant des vertues hydratantes, elles luttent contre les infections urinaires, favorisent la réduction de la tension et améliorent la vision.
Raisins: Très sucrés, les raisins contiennent beaucoup de fructose c’est pourquoi il faut en manger avec modération. Cependant, ils font baisser le mauvais gras présent dans le corps, tel que le cholestérol et améliore la mémoire.
Pastèque: Formé à 90% d’eau, la pastèque est le fruit de l’été par excellence. Peu calorique, gorgée d’eau et riche en vitamine B elle renforce l’énergie du corps.
Ananas : Lutte contre différents problèmes intestinaux : diarrhée, constipation ou autres en améliorant le confort digestif grâce à ses fibres
Kiwi: Véritable allié minceur, le kiwi aide à contrôlé l’appétit et régule le système digestif.
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