Noël et le nouvel an passés, on cherche à tout prix à trouver des solutions pour détoxiner son corps. S’il est normal d’abuser des plats en sauce, des bûches à la crème et autres gourmandises, la sensation de culpabilité revient au galop une fois la fin des festivités. Pour vous préparer à gérer l’après-fêtes, revue des bons gestes détox Thalazur.
Le rééquilibrage alimentaire
Commençons par l’essentiel : qui dit détox ne dit pas régime draconien ! Après les fêtes il est surtout important d’éliminer toutes les mauvaises graisses et les impuretés que l’on a pu ingurgiter. On aide son corps à se remettre de ses excès en le ressourçant avec des aliments sains.
Faites du tri
Pour retrouver une bonne hygiène de vie, il est important de mettre de côté tous les aliments gras. Donc un conseil, dites adieu aux restes de bûche et aux dernières papillotes en chocolat.
Choisissez les bons aliments
Pour faire une bonne détox et nettoyer son organisme, il y a des produits à particulièrement intégrer dans son alimentation. Abusez des légumes verts, du poisson, des céréales, des aliments riches en fibres tels que les pruneaux.
Hydratez-vous
Les excès en tout genre pendant les fêtes ont aussi besoin d’être éliminés grâce à l’eau. Thé vert, tisane, eau minérale, on n’hésite pas à en consommer. L’hydratation c’est vraiment votre allié principal dans une démarche détox.
Et une pause en thalasso ?