Stress, mal de mer, fatigue… Pour régler vos petits problèmes de manière efficace et aussi économique, nous vous proposons de découvrir les automassages. Vous verrez que ces gestes simples peuvent vous garantir bien-être et petits moments de bonheur. Voici des astuces simples et efficaces à réaliser.
Si vous êtes stressée…
Tendue, fatiguée et à fleur de peau ? Massez votre visage à l’aide de mouvements relaxants faciles à réaliser chez vous. Par exemple, frottez vos mains énergiquement au-dessus de la tête. Une chaleur se dégagera de vos paumes. Posez-les au niveau de votre front. Lissez le front vers l’extérieur, une main après l’autre. Avec les pouces, sentez les creux de l’arcade sourcilière et appuyez sans forcer.
Si vous avez mal à la tête…
Il n’est pas agréable d’être sujette aux maux de têtes… Au lieu de prendre un médicament, vous pouvez aussi masser doucement votre crâne pour chasser la migraine. Les gestes sont simples : vous pouvez masser votre cuir chevelu sur le sommet du crâne doucement avec la paume des mains. Des gestes réguliers et des mouvements circulaires vous procureront bien-être et détente.
Si vous avez le mal des transports…
À l’approche des vacances, voici une astuce qui chassera le mal des transports. Que vous soyez dans le train, dans l’avion ou encore sur le bateau, vous masser à l’aide d’huile essentielle de menthe coupera la nausée. Les parties du corps à masser sont la partie de l’estomac et celle de la poitrine. Respirez aussi un peu de cette huile et vous verrez que vous vous sentirez mieux.