Forme & Sport

Vous avez entendu parler de la méditation, ça vous intrigue, mais vous ne savez pas par où commencer ? Laissez-vous guider, on vous explique tout. A quoi ça sert ? En vous focalisant sur votre respiration et votre corps, la méditation vous permet d’être en pleine conscience de l’instant présent. Prêter attention à votre cohérence…

L’hiver est déjà là ! Comment se ressourcer physiquement et mentalement ? Avec une escale en thalasso, rechargez vos batteries en faisant le plein de vitamines. Renforcez votre organisme pour l’hiver Pendant la saison hivernale, votre système immunitaire est plus fragile à cause du stress accumulé, du manque de vitamine D et du froid. Une…

Avec un quotidien surchargé, il est essentiel de prendre du temps pour soi et de s’accorder des moments de détente ! Faîtes preuve de bienveillance envers vous, et ne lésinez pas sur les activités relaxantes ! Voici quelques idées qui vous aideront à retrouver votre sérénité. Voyager : l’antidote naturel au stress Voyager a toujours été considéré comme…

La mer est une destination très prisée ! Elle attire chaque année, de nombreux vacanciers et touristes, en quête de bien-être et d’énergies positives ! Qui n’a jamais rêvé d’y habiter ?  Se réveiller au bruit des vagues, faire des balades les pieds dans le sable, respirer la fraîcheur de l’air marin, admirer le coucher du soleil les…

Vivre au bord de la mer a de nombreuses vertus pour notre organisme ! Réputée pour ses propriétés en oligo-éléments et ions négatifs, la mer aurait le pouvoir d’améliorer notre santé mentale et physique. Le bruit des vagues, l’air marin, provoquent naturellement une sensation de légèreté, de sérénité et a ainsi un effet direct sur…