Beauté & Santé

Après vos vacances, il est important de prendre soin de votre peau en la réhydratant bien en profondeur. Nos conseils : après la douche, soignez votre peau avec un lait aux actifs nourissants (karité, argan, jojoba, sésame), calmants (allantoïne, Aloé Vera, amande douce, centella asiatica) et antioxydants (vitamine E, curcuma). C’est excellent pour la réhydrater,…

Un bol d’oxygène ! Sans respiration, pas d’oxygène pour alimenter notre organisme et notre cerveau. Sans oxygène, pas de vie terrestre… Cette fonction vitale est aussi un formidable outil antistress, comme nous l’enseigne le yoga, la sophrologie et bien d’autres méthodes de relaxation.   J’adopte la respiration abdominale C’est le B.A-BA de la respiration et…

Zoom sur le Qi Gong ! Véritable gymnastique préventive de santé, l’art du Gi Gong est fondé sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Elle associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Cette pratique physique permet au corps de se délier de ses tensions et lui apporter des sensations positives et agréables telles qu’un…

Harmoniser ses émotions avec le Chi Nei Tsang   Le ventre est désigné dans la médecine chinoise comme le second cerveau de notre corps. Les Taoïstes considèrent qu’il est le siège de nos émotions. Le Chi Nei Tsang, dérivé du Qi Qong, est une technique de massage du ventre qui vise à libérer les énergies…

Offrez-vous un bain de luminosité !   Baisse de tonus, manque de concentration, fatigue, somnolence ou troubles du sommeil, tristesse au réveil, irritabilité… Et si vous manquiez de lumière ? Explications et conseils éclairés pour y voir plus clair.   La lumière et ses bienfaits La lumière naturelle est indispensable à la vie et à…