Le retour des vacances d’été est le moment idéal pour se fixer quelques bonnes résolutions et tirer un trait sur les mauvaises habitudes de l’année passée et d’en adopter de meilleures !
Reprendre confiance en soi
Après les vacances, vous êtes généralement au top de votre forme. C’est donc le moment de positiver et de se fixer les bons objectifs pour l’année. Saisissez donc les bonnes occasions qui s’offrent à vous, allez de l’avant et croyez en vos intuitions !
Trouver une activité physique
Pour ceux qui ne sont pas sportifs, se mettre à une activité physique ressemble plus à une corvée qu’à un plaisir. Le plus important c’est donc de trouver une activité qui vous plaira pour l’année. Une multitude de sports s’offre à vous : danse, yoga, gym suédoise, boxe, aquagym, jogging. A vous de faire le bon choix !
Reprendre le contrôle de son alimentation
Chaque année c’est la même rengaine. On regrette vite nos excès alimentaires de l’été. Seulement après les glaces à répétition, les apéros et les dîners à rallonge, pas facile de revenir à une alimentation saine et équilibrée.
Variez votre alimentation et on perd les mauvaises habitudes de l’été. Evitez donc les grignotages et les écarts avec les apéritifs. En cas de petite fringale, choisissez une collation avec un fruit, un morceau de chocolat noir et quelques amandes ou fruits secs.
Faire le vide chez soi
Avant de reprendre le travail, accordez vous une journée à nettoyer, jeter et ranger vos placards. Vous verrez, vous retrouverez de l’espace et vous serez prêts à attaquer cette rentrée 2016.