3 conseils pour vous aider à combattre le mal du 21ème siècle !

Actualité anxiogène, surcharge de travail, changement de temps … le stress est quotidiennement présent dans nos vies. Difficile à gérer, il n’est pourtant pas impossible de le canaliser. Avec des petites astuces anti-stress à appliquer, combattez le stress et rendez votre vie plus belle.

1 – Les aliments comme anti-stress

Avec une alimentation bien choisie et adaptée à l’anti-stress, ce dernier peut être en partie géré. Il est essentiel d’éviter les aliments excitants tel que le café ou le soda et de respecter une bonne hygiène alimentaire en privilégiant les sucres lents, en faisant le plein de vitamines, en consommant des omégas 3, sans oublier de consommer des fruits et des légumes.

En suivant votre alimentation, vous combattrez également votre stress.

Vous souhaitez être guidé vers une alimentation plus saine et adaptée ? Découvrez nos consultations diététiques dans différentes destinations : Thalazur Cabourg, Thalazur Ouistreham, Thalazur Royan, Thalazur Arcachon, Thalazur Port-Camargue et Thalazur Antibes.

2 – L’exercice physique comme anti-stress

Quel que soit le sport pratiqué, l’exercice fait du bien à votre corps mais sert aussi à réduire le stress ! De la musculation au yoga, il est temps de faire le nécessaire pour votre corps !

Saviez-vous que ce que vous dépensez permet de stimuler la circulation sanguine et d’ainsi mieux oxygéner votre cerveau. Les exercices physiques modérés ou réguliers vont permettre de mieux réguler votre rythme cardiaque et respiratoire et ainsi mieux résister au stress.

Augmentation de vos endorphines, réduction des effets du stress, amélioration de votre humeur : c’est maintenant ! Vous souhaitez être encadré dans votre future remise en forme ? Nos établissements Thalazur vous propose des séjours adaptés à tous !

 

3 – La thalasso comme anti-stress

On y vient, la thalasso est aussi un excellent moyen de réduire votre stress. Bord de mer, détente, prise en charge par du personnel et soins adaptés vous aideront à recharger votre organisme en oligo-éléments et minéraux.

Douches à affusion, bains bouillonnants aux différentes senteurs, enveloppements d’algues et boues sur le corps, ou modelages pour une relaxation intense, les soins de thalassothérapie proposés vont vous permettre de réduire le stress de manière considérable.

Découvrez dès à présent les établissements Thalazur proposant le duo gagnant : thalasso et anti-stress !

 

Dîtes adieu au stress et reprenez votre vie sereinement en main !