Pourquoi le soleil est bénéfique pour notre corps ?

Fini le temps gris et  bonjour l’été. Le saviez vous ?  le soleil permet divers bienfaits tant pour le corps que pour le moral. La vitamine D que contiennent les rayons UV redonne de l’énergie et boost notre organisme. Il nous pousse à manger plus sainement et à s’hydrater ce qui favorise l’élimination des toxines. Voici un TOP 5 des bienfaits du soleil.

 

• La hausse du moral : Le soleil engendre une hausse d’endorphines, entraînant un sentiment de bien-être, de calme, de sérénité, et l’atténuation de la douleur. Aussi, la luminosité reçue par nos yeux permet une hausse de l’énergie.

 

• Donne une bonne mine : Logiquement durant l’été notre teint est plus resplendissant qu’en hiver. Les rayons UV du soleil qui va pénétrer l’épiderme de la peau, nous aide à arborer un teint halé sublime.

 

• Un meilleur sommeil : La chaleur aide à la sécrétion de la mélatonine du corps, ce qui facilite l’endormissement et aide à la régulation de notre rythme biologique et sert à remettre à l’heure notre horloge interne afin de bénéficier d’une routine de sommeil seine.

 

• Fortification des os : Les rayons UV reçus par la lumière du soleil permettent à la peau de synthétiser la vitamine D. Cette vitamine participe à l’entretien du capital osseux ; chez les jeunes mais aussi chez les seniors car elle contribue à la prévention des maladies osseuse.

 

• Aide à la pousse des ongles et des cheveux :  Le soleil aide à la fortification des ongles, en les rendant moins mous. Le soleil améliore, aussi la croissance des cheveux en effet la chaleur va accélérer la circulation des cellules sanguines du crâne stimulant ainsi la pousse, et favorisant  l’oxygénation des racines et la production importante de kératine.

 

Attention : Le soleil peut avoir des effets néfastes comme le vieillissement de la peau c’est pourquoi il est important de se protéger à l’aide de crème solaire et limiter l’exposition au soleil durant heures les plus chaudes.