Nos conseils équilibre

L’été approche à grand pas ! Il est temps de se reprendre en main pour perdre ses kilos en trop. Voici nos conseils pour maigrir efficacement sans se frustrer.

L’alimentation et le sport sont les clés pour perdre des kilos et retrouver un corps tonique, en bonne santé. Quelles sont donc les habitudes à adopter ?

Côté alimentation

L’astuce primordiale pour ne pas prendre de poids est de manger équilibré. Combinez protéines et légumes pour un repas sain et faible en indice glycémique. Bien évidemment, préférez les repas maison au tout-fait.

On évite de grignoter entre les repas, si la faim est trop importante privilégiez des coupe-faim tels que des amandes ou des fruits au lieu de gâteaux sucrés.

Boire beaucoup d’eau est essentiel, cela permet d’hydrater l’organisme et d’éliminer au maximum.

Côté sport

Pratiquez au moins 30 minutes d’activité physique par jour pour éliminer les toxines et obtenir un corps plus ferme. Si vous ne savez pas quel sport adopter, pas de panique ! Notre article sur comment se remettre au sport pourra vous y aider.

Vos objectifs

Votre poids ne doit pas devenir une obsession, il ne s’agit pas d’en perdre le plus possible mais de vous sentir mieux dans votre corps en le faisant de façon progressive. Le tout est de rester constant pour ne pas reprendre vos kilos par la suite. Profitez de cette remise en forme pour maintenir ce nouveau rythme de vie sain.

 

A Thalazur Carnac la cure Résolution minceur bio vous permet de perdre vos kilos en trop et d’apprendre à bien s’alimenter grâce à un suivi diététique.

 

A vous le corps de rêve sur la plage !