Les bonnes Résolutions !

La rentrée est une période stressante pour les petits et les grands, mais c’est aussi la période idéale pour repartir sur de bonnes bases ! On vous livre nos bonnes résolutions pour garder ou retrouver la forme pour une rentrée sereine. Au programme : lâchez-prise, mangez sainement et reprise du sport !

Ma résolution pour la rentrée :  Lâcher-prise !

La fin des vacances a sonné et il est important d’affronter la rentrée dans de bonnes conditions ! La reprise du travail est souvent synonyme d’anxiété : le stress de la boite mail inondée, les enfants qui reprennent le chemin de l’école, les nouveaux challenges, changement climatique et tâches en tout genre….

Lâchez-prise ! C’est accepter ses limites, savoir prendre du recul sur les évènements pour relativiser et préserver votre capital bien-être. Ce n’est pas chose facile, mais une prise de conscience vous aidera à vous focaliser sur l’essentiel et à prioriser ce qui a vraiment de la valeur !

Vivez, voyagez, expérimentez, prenez du temps pour vous. Bref, célébrez la vie !

Vous avez du mal à lâcher-prise ? Thalazur Ouistreham vous a concocté une cure spéciale « Mon lâcher-prise » pour accéder à votre mieux-être grâce à nos experts !

Ma résolution pour la rentrée : Manger sainement !

Pendant l’été, vous vous êtes fait plaisir sans trop faire attention… Pas de panique ! La rentrée, c’est aussi le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires. Avec un quotidien rythmé et chargé, il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Manger est avant tout un plaisir, donc ne vous privez pas et ne courez pas après les régimes à effet yoyo !

Préparez vous-mêmes vos repas avec des ingrédients frais, variés et bons pour votre santé. N’oubliez pas de bien mastiquer pour la bonne digestion des aliments. Accordez-vous aussi des « cheat meal » de temps à autre. Enfin, n’oubliez pas de vous hydrater et de boire minimum 1L d’eau par jour pour le bon fonctionnement de votre organisme.

Ma résolution pour la rentrée : Reprise  d’une activité sportive !

Vous l’avez certainement deviné. Si l’alimentation équilibrée est indispensable, la reprise du sport est incontournable pour lutter contre la sédentarité et garder la forme ! Inutile de vous tuer à la tâche, c’est la régularité qui prime ! Il est important de reprendre en douceur et de ne pas brusquer son corps.

Jogging, marche, zumba, vélo, aquabike…choisissez la routine qui vous convient et vous ressemble !

Découvrez comment reprendre une activité sportive tout en douceur dans cet article sur la Cure Réveil Sportif